Valmis fyysisen harjoittelun ohjelma tukemaan frisbeegolfin harrastamista
- 3 kk valmis ohjelma
- Saat konkreettisen, ammattivalmentajien luoman, tavoitteitasi vastaavan harjoitusohjelman.
- Ohjelma sisältää valmiit treenit ja jaksotuksen, jolloin tiedät täsmälleen miten ja milloin treenata.
- Auttaa pysymään tavoitteessa ja vähentää loukkaantumisriskiä asteittaisella kuormituksen lisäyksellä.
- Perustuu tutkittuun tietoon harjoittelun jaksottamisesta ja kuormituksen säätelystä.
- Ohjelma ovat suunniteltu tehtäväksi heittoharjoittelun tueksi ja sopii tehtäväksi niin kauden aikana kuin erityisesti off-seasonilla.
Huom. Harjoitusohjelma ei sisällä valmentajan live-tukea. Jos mielessäsi pyörii paljon kysmyksiä, voit varata haluamallesi valmentajalle valmennusajan tai käyttää videovalmennusta, jossa pystyt olemaan valmentajan kanssa yhteydessä viikoittain.